Anxiety Depression

Thérapie cognitivo-comportementale (l’anxiété et les troubles de l’humeur)

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Plusieurs types de psychothérapies se sont avérés efficaces dans le traitement de l’anxiété et des troubles d’humeur.  Toutefois, les recherches ont démontré de manière constante que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est la plus efficace (Cukor, Olden, Lee, et Difede, 2010; Hollon & Ponniah, 2010; Kumariah , Prasadarao, & Raguram, 2009; Spates, Pagoto, & Kalata, 2006). Donc, en se basant sur les principes de la pratique fondée sur les données probantes et évidentes, la TCC est devenue le standard pour le traitement de l’anxiété et des troubles d’humeur (printemps 2007; Thomason, 2010; Thorn, 2007).

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Conditionnement classique

Du point de vue du comportement cognitif, les troubles anxieux se développent à travers du processus de conditionnement classique (par association, un stimulus précédemment neutre vient provoquer la même réponse qu’un stimulus inconditionné) et de conditionnement opérant (un comportement est maintenu car il sert un objectif bénéfique pour l’organisme) (Bourne, 2005; Sadock & Sadock, 2007).

Par exemple, vous conduisez sur une autoroute (stimulus neutre), vous entendez une forte détonation (stimulus inconditionné), votre cœur commence à battre, et vous finissez par vous mener à une crise de panique. Plus tard, vous commencez à éviter ou bien à supporter malgré vous (avec beaucoup de détresse) la conduite sur autoroute. En bref, vous avez conditionné une peur de conduire sur les autoroutes. Cependant, la peur conditionnée en soi ne se traduit pas nécessairement par un trouble de l’anxiété. C’est seulement lorsque nous commençons à éviter les stimuli redoutés qu’un trouble anxieux se développe. La raison étant que chaque fois que nous évitons les stimuli redoutés, notre inquiétude est soulagée. La récompense de l’anxiété réduite renforce l’évitement des stimuli redoutés et maintient en mouvement le cycle de l’anxiété-évitement-anxiété, ce qui se traduit finalement par une certaine forme de trouble anxieux (Bourne, 2005; Leahy & Holland, 2000).

 

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